A testmozgás jelentősége – miért van rá minden nap szükség?
Civilizált világunkban a kényelemre törekszünk. A digitalizáció és az okos eszközök idejében a népesség zöme ülőmunkát...
Címke Mindfulness
Öngondoskodás a mindennapi életünkben
“Előbb magunkra tegyük fel a maszkot, és csak utána segítsünk a mellettünk ülőknek”. Rengetegszer hallottam már ezt a mondatot...
Mindfulness technikák jótékony hatása a mentális egyensúlyra
A mindfulness, más néven tudatos jelenlét technikája már több, mint 2500 éves buddhista meditációs gyakorlat gyökereiből...
